疲れた心のための秘策🌈
梅雨空の毎日です☔️
心の中も、ついついどんよりと曇ってしまいがちです。
最近、さかいピアノ教室（松本市）の生徒さんたちからは、体調を崩してしまった、疲れが溜まってしんどい、等…のお声をお聞きすることが増えています。
昨年から、コロナウィルス対策で社会全体が息苦しくなっていることは否めません。
日頃からプラス思考を自認する私自身も、最近は、ちょっと疲れたな〜と無意識につぶやいている自分がいます😓
そんな時、私が元気になる秘訣があります。
それは、空想、瞑想、イメージ遊び、心の中を虹色（明るいイメージ）で満たすこと！
言い方はなんでもいいんです。心の中に音楽を流しながら映像をイメージすること！
これに尽きます😊
音楽を奏でる時には、『イメージする力』が必要です。
このメロディーは言葉にすると何ていう言葉が当てはまる？
この和音の響きを聴くとどんな気持ちになる？
このフレーズはどこがクライマックスかな？（どこが一番盛り上がる？）
この強い音は何の音を表現している？
etc．…
私自身は、こういった日頃の妄想癖💦が、実は心のビタミン剤になっています。
息苦しく窮屈な今こそ、イメージ遊び🌈ををお勧めします❗️
そして、思いつくまま言葉に置き換えてつぶやいてみてください。
心のモヤモヤが言葉とともに空気中に吐き出され霧散していきます。
気付いた時には、ちょっぴり心がスッキリしています✨
音楽を奏でる時にも大いに役立ちますので一石二鳥です👍
